Босоноги бебета

Posted on май 31, 2011 by

Толкова е топло, че ви се иска да се разхвърляте голи, колкото и да е неприлично. Все пак малко трудно можем да си го позволим, но за това пък можем да ходим боси, колкото ни душа иска. А ходенето бос също действа охлаждащо. И докато борейки се с предразсъдъците си и с мнението на околните, се чудим дали да захвърлим обувките поне за час, то този проблем не стои на дневен ред при децата. Ако не са обгрижвани от много стриктна баба или мама, те с удоволствие шляпат боси. Ако все още се колебаете да пуснете ли току проходилото си бебе без обувки и чорапки, четете по-надолу и ще се убедите сами в предимствата на този толкова естествен навик.

Ходенето боси е полезно
Ходенето боси е полезно

Купуваме специални обувки на детето, за да проходи по-лесно; купуваме му други, за да не остане крачето му плоско; трети, за да не върви накриво; четвърти – дишащи, за да не му се изпотяват краченцата и да няма гъбички.

А не е ли по-добре да го оставим да се разхожда и играе босо – разбира се, когато условията го позволяват. Малко са местата в големите градове, където малкото човече може да е без обувки. Малко са и онези, където реално може да усети връзка със земята и природата. Но все пак ги има и не бива да лишаваме децата си от възможността да се докоснат до естественото. Дали по тревата в парка или в градинката пред блока, ако условията позволяват, е добре да оставяме детето да щъпука босо, а в къщи е повече от задължително.

Не се мръщете неодобрително и не мислете какво ще кажат бабите или другите майки и хора, които ви срещат. Те сякаш са забравили, че когато са били малки също са бягали боси; забравили са какво удоволствие доставя това. Детето сега се учи да опознава заобикалящия го свят, открива нови и интересни усещания, а ходенето босо му дава много информация. Не забравяйте, че на ходилата се намират множество нервни окончания, свързани с вътрешните органи и стимулирайки ги, ние помагаме на организма си да е здрав.

Затова, ако имате възможност събувайте по-често детето и го оставете да си изцапа крачетата. Калта, пясъка, праха се мият, но радостта, която ще му достави тичането босо, не може да се замени. Дали по морския пясък, на тревата в парка, в градината, по плочките на двора или в праха на село, че защо не и в локвите, в някоя рекичка или поточе, детското краче има нужда от това и гарантирано ще му подейства добре. При възрастните ходенето на бос крак намалява стреса, успокоява и регулира дишането; вярва се, че поддържа дълголетието, облекчава болките и помага на тялото да се изчисти от излишните токсини. И още и още и още – много положителни причини могат да се изтъкнат. При децата то доставя радост, помага на крачето да се оформи, стимулира не само мускулите на ходилата, но и на целия крак, а това допринася за правилната стойка на тялото

За да не се превърне играчката в плачка, се уверете, че мястото за игра е безопасно, няма стъкла, остри камъни, миди (на плажа) и други неща, които могат да порежат малкото краче. Събуйте се и вие боси и обиколете наоколо, натопете се и вие в калта, минете по камъните и пясъка и няма да има нужда да ходите на специален спа масаж на краката.

Posted in Грижа За Бебешката Кожа | Tagged , | Leave a comment

Бременност и Спорт

Posted on май 17, 2011 by

Да се спортува ли по време на бременност?

Това е въпрос, който винаги е актуален. Приема се и по различен начин. Някои бременни решават, че едва ли не точно бременността е периода, през който трябва да се заемат със спорт, за да не напълнеят много, макар преди това да не са помирисвали фитнес зала и физически упражнения. За други пък не само спорта, а каквото и да е движение е немислимо, дори да нямат противопоказания за това и те 9 месеца блажено си почиват, но и буквално залежават от липса на физически усилия.

Истината, както винаги, е някъде по средата. За бременните е полезно да спортуват, не много интензивно, но достатъчно, за да е полезно. Това в случай, че нямате тежка или рискова бременност, имате разрешение от наблюдаващия ви гинеколог, следите състоянието си и при най-малкия проблем преустановите спорта.

Ако преди бременността спортът за вас е бил разходка по магазините, не започвайте точно сега да се натоварвате прекалено. Може пак да се разхождате, достатъчно е или ако ви е приятно да ходите на йога, плуване, гимнастика за бременни. Упражнявайте дишането, не се застоявайте, но не се опитвайте и да станете световни шампиони по колоездене например.

За тези, които са се занимавали с някакъв спорт преди щастливото събитие е добре да продължат с полезните навици. Изберете спорт, с който ще поддържате формата си, но няма да се натоварвате. Добро време за спорт е след 3-тия месец до когато можете. Преди това се води рисков период и е по-добре да кротувате. Упражнения, които ще изберете разбира се трябва да са съобразени със състоянието ви. Не правете коремни преси, не подскачайте, не вдигайте тежести, не натоварвайте кръста си. Никакви екстремни спортове или експерименти кой точно спорт е за вас, бременността не е подходящ момент за това.

Задължително се посъветвайте с гинеколога си, той най-добре ще ви каже има ли някакви противопоказания специално при вас.
А ние ще ви кажем какви са ползите от спорта по време на бременност. Спортувайте, ако имате сили за това, не се насилвайте и не мислете, че е задължително.

  • Спортът подобрява дишането – за тези, които са раждали е ясно колко е полезно това. Понякога бременните имат проблеми с дишането и в последните месеци на бременността, защото малкото човече заема доста място и притиска органите на майката. Затова докато е възможно се погрижете да тренирате белите си дробове.
  • Физическите упражнения подобряват и кръвообращението. Това е добре за малкия таз, добре е и за бебето, тъй като отговаряме и за неговото кръвоснабдяване.
  • Подобрява се мускулният тонус – добре е да тренирате различни групи мускули, особено тези, който участват в раждането.
  • Подобрява се издръжливостта на ставите, което също е много ценно за раждането.
  • Доста често упражнения много по-успешно се справят и с някои от неприятните страни на бременността. Добрият физически тонус ви помага при гаденето, умората, запека, болките в гърба и т.н. Това в случай, че успеете да преодолеете сънливостта, характерна за жените, очакващи бебе и да не заспите по време на тренировка. ;)
  • Спортът ви помага да се възстановите много по-лесно след раждането и по-бързо да възвърнете формата си, което не е за пренебрегване.
  • Физическата активност подобрява и психическото ви състояние, помага да обърнете повече внимание на тялото си и да опознаете него и бебето, което очаквате.
Posted in Козметика За Бременни | 2 Comments

Бебешка Козметика за Лятото

Posted on април 28, 2011 by

Лятото се задава, навън все по-горещо става, поне през повечето дни. Сега е времето да помислите по какъв начин ще защитавате нежната бебешка кожа през жарките дни на идващия сезон. Децата прекарват повече време навън, време е за семейната почивка на планина или море, а слънцето е по-силно отвсякъде. Реално на малкото човече му е също толкова горещо, колкото и на нас, че дори и повече, особено ако не може да се оплаче. Наша грижа е да му осигурим подходяща козметика, за да го защитава и охлажда. А може би най-подходящата козметика за лятото е тази в по-малки количества. Защото всичко нанесено върху кожата, освен ако не е вода, по-скоро я натоварва допълнително и я запечатва и сгрява, което не е за предпочитане.

бебешка козметика през лятото

Не само за малките, но и за всички е препоръчително да не се излиза през най-горещите часове. Освен това при бебетата под 6 месеца, а дори и до годинка не е желателно да се мажат с различни слънцезащитни продукти. Ако все пак ви се наложи да използвате такава козметика за бебе уверете се, че тя е точно бебешка, а не детска, защото дори и при тях има разлика. Все пак не разчитайте, че тя ще предпази детето ви на 100%, колкото и да е силен фактора. Слънцето винаги е по-силно от нас, особено ако го предизвикваме като излизаме когато пече най-ярко. По-скоро осигурявайте механична защита на бебето, като например по-леки дрешки, но с дълъг ръкав или панталонче, по-дълга рокличка, свободни и от естествени материи. Слагайте шапка на малкото човече, използвайте сенник или чадър на количката. Не прибягвайте веднага до химични и минерални препарати.

За защита от слънцето може да прибегнете и до естествени растителни масла. Повечето от тях имат защитен фактор, а не са вредни за кожата на бебето. Проблем може да има, ако са по-мазни и не се понасят добре от кожата на бебето, но това се случва значително рядко. Добър избор е сусамовото масло, което е основна съставка на слънцезащитни продукти, също и кокосовото и бадемовото масло. Втриват се лесно в кожата и я защитават. Не забравяйте да нанасяте продукта не само по тялото, но и по бузките, ръчичките и крачетата.

Мажете детето преди излизане, а ако сте на плаж по-често, особено ако се къпе в морето или басейн. Няма нужда през 15 минути да се маже, защото така не го предпазвате по-добре и не позволявате на крема да попие.

Освен слънцезащитната козметика, за овлажняване на бебешката кожа през топлите месеци може да използвате бебешко мляко. В никакъв случай не мажете бебето с олио, зехтин или мас през лятото. Кожата му има нужда да диша. Тя не е толкова суха колкото си мислим. Изсушава се от по-честото миене със сапун, но през лятото детето се мие и за да се охлади, така че е нормално да е малко по-суха. Затова използвайте за подхранване бебешко мляко или хидратиращ крем. Всички фирми за бебешка козметика предлагат такива продукти, остава да изберете най-достъпния и безопасния за вашето дете. Добре е да вземете козметика, която е по-малко ароматизирана. През лятото силната миризма освен, че дразни допълнително, привлича и различни насекоми, което е още по-неприятно.

При излизане на разходка не забравяйте да вземете вода не само за пиене, но и като спрей, която може да ползвате да охлаждате детенцето. Не излизайте в най-горещите часове и не оставяйте детенцето голо на силното слънце. Правете му слънчеви бани на шарена сянка и му давайте достатъчно вода или кърма на поискване.

Posted in Бебешка Козметика, Грижа За Бебешката Кожа, Слънцезащитна Бебешка Козметика | Tagged , | Leave a comment